Quả sung là trong những cây cổ nhất cầm cố giới, cây rất có thể được bắt mối cung cấp từ những tài liệu lịch sử dân tộc sớm nhất với các điểm lưu ý nổi bật trong khiếp thánh. Quả sung có bắt đầu từ Trung Đông với Địa Trung Hải với được người Hy Lạp coi trọng đến hơn cả luật đã có lần được tạo ra để hạn chế việc xuất khẩu chúng. Vậy ăn quả sung có giỏi không ? thuộc tìm hiểu bài viết dưới đây sẽ giúp đỡ bạn làm rõ hơn về vấn đề này.

Bạn đang xem: Quả sung điều trị bệnh gì


Quả sung là trái của cây sung, thuộc họ dâu tằm (Moraceae), có hình dáng giống như giọt nước, có form size bằng ngón tay của bạn. Giết quả màu sắc hồng, có vị ngọt nhẹ đặc trưng, mềm, dai và có hạt tương đối giòn, ăn uống được. Quả sung tươi rất mỏng mảnh và dễ hỏng phải thường được phơi khô nhằm bảo quản. Điều này tạo ra một một số loại trái cây sấy khô lắng đọng và bổ dưỡng, có thể thưởng thức xung quanh năm. Có không ít loại trái sung, toàn bộ đều khác nhau về màu sắc và kết cấu. Đặc điểm độc đáo và khác biệt của chúng là 1 lỗ nhỏ dại giống như nụ được hotline là ostiole ở đầu góp quả phát triển. Vị ngọt tự nhiên của chúng bao gồm nghĩa là, trước thời của đường tinh luyện, chúng thường được áp dụng như một hóa học tạo ngọt.

Quả sung với lá của chúng có chứa được nhiều chất bổ dưỡng và đem lại nhiều tiện ích sức khỏe khoắn tiềm năng. Chúng xúc tiến tiêu hóa khỏe khoắn mạnh. Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim và khiến cho bạn kiểm thẩm tra được lượng mặt đường trong máu.

Dưới đấy là một số thông tin cơ bản về quả sung.


2. Quý hiếm dinh dưỡng


Quả sung tươi giàu chất dinh dưỡng trong những khi tương đối ít calo, đây được coi là một sự bổ sung cập nhật tuyệt vời mang lại một cơ chế ăn lành mạnh.

Theo Bộ nntt Hoa Kỳ, hàm lượng bồi bổ trong 100 gam quả sung tươi với khô là


Quả sung tươiQuả sung khô
Lượng calo74 kcal249 kcal
Chất đạm0,75 g3,3 g
Lipid0,3 g0,93 g
Chất xơ2,9 g9,8 g
Đường16,26 g47,92 g
Canxi35 mg162 mg
Magie17 mg68 mg
Phốt pho14 mg67 mg
Kali232 mg680 mg
Vitamin C2 mg1,2 mg
Folate (vitamin B9)6 mcg9 mcg
Choline4,7 mg15,8 mg
Vitamin A7 mcg0 mcg
Beta-carotene85 mcg6 mcg
Lutein và zeaxanthin9 mcg32 mcg
Vitamin K4,7 mcg15,6 mcg

Quả sung đựng một lượng mặt đường tự nhiên, một trong những người lại thích ăn uống sung như một món điểm tâm hoặc bổ sung vào bữa ăn chính, ít calo. Trái sung khô có chứa đựng nhiều đường với giàu calo, vì chưng đường vẫn trở lên cô quánh khi quả được sấy khô.

Quả sung cũng chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là đồng cùng vitamin B6. Đồng là một trong khoáng chất đặc biệt liên quan liêu đến một số trong những quá trình của cơ thể bạn, bao gồm quá trình hiệp thương chất và thêm vào năng lượng, cũng tương tự sự hình thành các tế bào máu, các mô liên kết và hóa học dẫn truyền thần kinh.

Vitamin B6 là một trong loại vitamin quan trọng cần thiết để giúp cơ thể bạn phá tan vỡ protein trong cơ chế ăn uống và tạo thành các protein mới. Nó cũng đóng một vai trò rất quan trọng đặc biệt đối với sức khỏe của não


3. Lợi ích sức khỏe khoắn của trái sung


3.1. Tăng tốc sức khỏe mạnh hệ tiêu hóa

Quả sung từ lâu đã được sử dụng với một phương thuốc tận nơi hoặc một phương pháp điều trị sửa chữa thay thế cho các vấn đề tiêu hóa như táo bón.

Chúng chứa nhiều chất xơ, có thể giúp bức tốc sức khỏe mạnh hệ tiêu hóa bằng phương pháp làm mượt và bổ sung lượng bự chất xơ vào phân, giảm táo bị cắn bón với đóng mục đích như một loại tiền sinh học tập - hoặc mối cung cấp thức nạp năng lượng cho vi trùng lành to gan cư trú trong đường tiêu hóa của bạn.

Trong các nghiên cứu và phân tích trên rượu cồn vật, hóa học xơ từ quả sung góp tăng tốc độ dịch chuyển của thức ăn qua đường tiêu hóa, giảm táo bị cắn dở bón và cải thiện các triệu chứng náo loạn tiêu hóa, ví dụ như viêm loét đại tràng.

Một nghiên cứu và phân tích với 150 người bị hội chứng ruột kích thích kèm theo apple bón (IBS-C) cho thấy thêm những người tiêu thụ khoảng chừng 4 quả sung thô (45 gam) nhì lần hàng ngày giảm xứng đáng kể các triệu chứng - gồm tất cả đau, đầy khá và táo khuyết bón - đối với đối chứng nhóm.

Hơn nữa, một nghiên cứu tương tự ở 80 người cũng cho thấy rằng việc bổ sung cập nhật khoảng 300 gram bột trái vả mỗi ngày trong 8 tuần làm giảm đáng kể về tình trạng táo bón, so với nhóm đối chứng

3.2. Có thể nâng cấp sức khỏe mạnh mạch máu với tim của bạn

Quả sung hoàn toàn có thể giúp nâng cao huyết áp với lượng mỡ vào máu, giúp cải thiện sức khỏe mạch máu và giảm nguy hại mắc bệnh tim mạch chuyển hóa.

Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất quả sung làm giảm huyết áp phạm nhân những con chuột tất cả huyết áp bình thường, cũng như những con gồm huyết áp cao.

Các phân tích trên hễ vật cho biết sự nâng cao mức cholesterol toàn phần, cholesterol HDL(tốt) với chất to trung tính khi bổ sung chiết xuất lá cây sung.

Tuy nhiên, trong một nghiên cứu kéo dài đến 5 tuần sống 83 người có cholesterol LDL (có hại) cao, các nhà nghiên cứu xem xét rằng hầu hết người bổ sung khoảng 14 quả sung khô (120gram) vào chính sách ăn uống mỗi ngày không có sự đổi khác về cường độ mỡ trong máu, so với đội đối chứng.

Cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người sẽ giúp đỡ hiểu rõ hơn về quan hệ giữa quả sung và sức mạnh tim mạch.


*

3.3. Đặc tính chống ung thư tiềm năng

Nhiều nghiên cứu và phân tích tại phòng thí nghiệm rất hứa hẹn đã cho thấy tác dụng của lá sung với những tế bào ung thư.

Lá cùng nhựa (mủ) trường đoản cú cây sung sẽ được chứng tỏ là tất cả hoạt tính chống u ngăn chặn lại ung thư đại trực tràng nghỉ ngơi người, ung thư vú, ung thư cổ tử cung và đầy đủ tế bào ung thư gan.

Tuy nhiên, vấn đề này không có nghĩa là ăn lá sung hay uống trà lá sung đã có công dụng tương tự. Các phân tích trong phòng thí nghiệm khôn xiết khả quan nhưng các nghiên cứu và phân tích trên người là cần thiết để reviews mức độ ảnh hưởng của việc ăn uống lá sung hoặc lá sung ảnh hưởng đến sự cách tân và phát triển của ung thư .

3.4. Sức mạnh làn da

Quả sung có một số tác dụng bổ ích cho da, đặc biệt là ở những người dân bị viêm da dị ứng hoặc da khô, ngứa vị dị ứng.

Một nghiên cứu ở 45 trẻ nhỏ bị viêm da cho biết một loại kem có tác dụng từ chiết xuất quả vả thô bôi hai lần mỗi ngày trong 2 tuần có kết quả điều trị những triệu bệnh viêm da hơn so với kem hydrocortisone, phương pháp điều trị tiêu chuẩn

Hơn nữa, sự phối kết hợp của các chiết xuất từ bỏ trái cây trong các số đó có chiết xuất từ trái sung vẫn được chứng tỏ là có chức năng chống lão hóa trên tế bào da, giảm sự phân diệt collagen và nâng cấp được sự mở ra nếp nhăn của bạn. Các nghiên cứu và phân tích này được tiến hành trong phòng thí nghiệm cùng trên hễ vật

Bởi vậy, rất khó để xác minh xem những tác động tích cực này đến từ chiết xuất trái sung hay trong những chiết xuất khác đang rất được nghiên cứu. Nên nhiều nghiên cứu hơn để khẳng định về chức năng của quả sung so với sức khỏe mạnh làn da.

Một tính năng khác của quả sung là cách thức áp lạnh so với các nhọt cóc thường thì được chào làng trên Tạp chí da liễu Quốc tế. Vào nghiên cứu, 25 tín đồ tham gia có mụn cóc thường thì ở cả nhì bên khung hình của họ bôi mủ cây sung tại một bên và bên đối diện những bác sĩ đang sử dụng cách thức áp lạnh.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiển thị rằng, vào 44% số tín đồ tham gia, mủ cây sung đã giải quyết và xử lý hoàn toàn mụn cóc. Tuy nhiên, phương pháp áp lạnh lẽo có hiệu quả hơn, dẫn tới việc đảo ngược hoàn toàn ở 56% số tín đồ tham gia

Các nhà nghiên cứu vẫn không hiểu tại sao là trái sung hoàn toàn có thể giúp xử lý mụn cóc, mà lại mủ cây sung rất có thể cung cung cấp một phương thức điều trị bình yên và dễ sử dụng mà ít tạo ra hoặc ko có chức năng phụ nào.


*

3.5. Giúp kiểm soát đường huyết

Tổ chức Y tế nhân loại (WHO) gợi ý rằng phần đông người rất có thể sử dụng các cây trồng truyền thống sẽ giúp đỡ điều trị bệnh tiểu đường. Trong số đó, những nhà nghiên cứu và phân tích đã ghi dấn tác dụng bảo đảm an toàn gan và bớt glucose của trái sung.

Nghiên cứu giúp về chủ đề này còn vô cùng hạn chế. Tuy nhiên, một nghiên cứu nhỏ từ năm 1998 cho thấy ở 8 tín đồ tham gia, lượng đường sau bữa ăn đã bớt khi họ dùng chất triết xuất từ ​​lá sung. Những người dân tham gia nghiên cứu và phân tích cũng bắt buộc một liều lượng insulin thấp hơn khi họ bổ sung cập nhật chiết xuất từ ​​lá sung.

Trong một nghiên cứu và phân tích sử dụng chuột mắc bệnh tiểu mặt đường tuýp 2 , những nhà phân tích phát hiện ra rằng triết xuất lá sung tất cả thể nâng cấp mức insulin và sút lượng mặt đường trong máu.

Trong một phân tích khác trên những nhỏ chuột mắc bệnh tiểu đường, những nhà nghiên cứu tiết lộ rằng chiết xuất từ ​​lá sung rất có thể ngăn chặn hoặc làm cho chậm quy trình sản xuất glucose có trong gan của bạn.

3.6. Sức mạnh tóc

Rất ít nghiên cứu đã xem xét về mối liên hệ giữa quả sung và sức khỏe của tóc. Mặc dù nhiên, quả sung rất giàu fe – một khoáng chất quan trọng để giúp gia hạn một mái tóc khỏe mạnh.

Nhưng trước khi chúng ta sử dụng quả sung hoặc tinh chiết của trái sung cho sức mạnh mái tóc của bạn, thì bạn nên tìm hiểu thêm bác sĩ để đảm bảo rằng nó bình an với bạn.

3.7. Công dụng hạ sốt

Cần tất cả thêm nhiều nghiên cứu để kiểm tra chức năng của trái sung so với cơn sốt . Tuy nhiên, một phân tích trên chuột cho thấy thêm một liều chiết xuất rượu sung làm hạ nhiệt độ cơ thể bảo trì được vào 5 giờ.

Tuy nhiên, các nghiên cứu và phân tích sâu rộng là quan trọng để chứng thực những phát hiện này, vì các nhà nghiên cứu và phân tích vẫn không thể giải thích công dụng hạ nhiệt độ khung người của quả sung.


4. Những rủi ro có thể gặp mặt phải khi chúng ta sử dụng trái sung


4.1. Hệ trọng với thuốc

Cả trái sung tươi với khô phần lớn chứa các chất vitamin K cao. Những người tiêu dùng thuốc có tác dụng loãng ngày tiết như warfarin cần phải giữ mức vi-ta-min K trong chế độ ăn uống của họ phù hợp, vày vậy họ rất có thể muốn tránh nạp năng lượng sung.

4.2. Triệu bệnh về tiêu hóa

Vì trái sung có hàm lượng hóa học xơ cao, nên ăn vô số quả sung nhất là quả sung khô rất có thể gây tiêu chảy.

4.3. Dị ứng

Một số người bị dị ứng với quả sung.

Các nhà phân tích ở Vienna phát hiện ra rằng phần trăm cao những người dân dị ứng cùng với phấn hoa bạch dương có công dụng xét nghiệm dị ứng domain authority dương tính với trái sung tươi.

Cụ thể, tuy vậy 78% những người dân tham gia bị không phù hợp phấn hoa bạch dương có hiệu quả kiểm tra domain authority dương tính với trái sung tươi, nhưng hầu hết quả sung khô gần như dung nạp được.


*

Tùy vào sở thích và trả cảnh của người tiêu dùng mà bạn có thể lựa chọn nhiều loại quả sung nào mang đến phù hợp.

Quả sung khô chứa đựng nhiều calo, đường, hóa học xơ, vitamin và chất khoáng hơn quả sung tươi. Hoàn toàn có thể điều trị táo bị cắn dở bón hiệu quả.Quả sung tươi có khá nhiều vitamin C, vitamin A và beta-carotene. Sung tươi gồm hàm lượng calo thấp với là món ăn nhẹ tuyệt vời, bằng phương pháp thêm nó vào món salad tuyệt món ăn nhẹ tráng miệng.Lá sung: Ở Việt Nam, lá sung được dùng chung với những món nem để khiến cho chúng bớt ngấy hơn đồng thời tạo thêm hương vị của món ăn, còn ở quốc tế chúng thường được thực hiện để cuốn tầm thường với thịt.

Bạn rất có thể thưởng thức quả sung theo nhiều cách thức khác nhau, nhưng vị hàm lượng con đường cao, cần bạn chỉ nên ăn trái sung khô ở mức độ vừa yêu cầu hoặc sử dụng chúng như một phương thức điều trị apple bón nghỉ ngơi nhà.


Để để lịch khám tại viện, quý khách hàng vui lòng bấm sốHOTLINEhoặc để lịch thẳng TẠI ĐÂY.Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng My
Vinmec để quản lý, theo dõi lịch với đặt hẹn phần đông lúc phần đa nơi ngay trên ứng dụng.

Sung có nguồn gốc từ Địa Trung Hải cùng Tây Á, nó đã làm được trồng từ thời cổ điển và ngày nay được trồng thoáng rộng trên khắp nạm giới, vừa để đưa quả vừa làm cây cảnh. Quả sung đựng nhiều chất bồi bổ và mang đến nhiều tác dụng tiềm năng mang đến sức khỏe.


Tên gọi, danh pháp

Tên giờ đồng hồ Việt: Sung (Quả).

Tên khác: Ưu đàm thụ; vô hoa quả; thiên sinh tử; ánh nhật quả; văn tiên quả.

Tên khoa học:Ficus racemosa L.

Thuộc họ Moraceae bao gồm nhiều hơn 1000 loài phân bổ trên khắp gắng giới.

Xem thêm: Sau mổ nên an gì cho nhanh lành vết thương, sau mổ ăn gì để nhanh hồi phục

Đặc điểm trường đoản cú nhiên

Quả sung là 1 trong những loại quả khác biệt giống hình giọt nước, phần lớn đơn độc, sống nách lá, màu xanh lục, color vàng. Quả sung cất đầy hàng trăm hạt nhỏ tuổi có thể ăn được. Làm thịt quả màu hồng, tất cả vị ngọt nhẹ. Trái sung phát triển như một cấu trúc rỗng, các thịt, phía bên trong có những hoa đối chọi tính.

*

Quả sung

Phân bố, thu hái, chế biến

Phân bố

Cây sung thường được trồng từ xa xưa, mọc hoang ở gần như nơi đất tương đối xốp và thoát nước từ do, nhưng mà nó cũng hoàn toàn có thể phát triển trong đất nghèo dinh dưỡng.

Khí hậu miền Đông cùng Địa Trung Hải quan trọng thích hợp với cây sung. ở trong môi trường thiên nhiên sống thuận lợi, cây sung trưởng thành hoàn toàn có thể phát triển đến kích cỡ đáng kể tựa như những cây lớn, rậm rạp, láng râm.

Thu hái

Quả sung được thu hoạch vào mùa từ thời điểm tháng 8 đến vào đầu tháng 10. Quả sung tươi dùng để làm nấu ăn phải căng mọng, mềm và không bị thâm, nứt. Nếu như chúng nặng mùi chua thì trái sung vẫn quá chín. Phần lớn quả sung khá chín có thể được giữ lại ở ánh sáng phòng trong 1-2 ngày nhằm chín trước lúc dùng. Quả sung có mùi vị thơm ngon độc nhất vô nhị ở ánh sáng phòng.

Chế biến

Nên luôn rửa sạch quả sung tươi trước khi ăn trực tiếp. Mọi fan cũng rất có thể ăn quả sung thô hoặc rất có thể hoàn nguyên bằng cách ngâm trong nước ấm cho tới khi trái sung mềm ra.

Có thể áp dụng quả sung tươi và khô trong vô số nhiều món ăn uống khác nhau. Trái sung có thể ăn tươi hoặc sấy khô, sử dụng làm mứt. Phần lớn sản xuất thương mại ở dạng sấy thô hoặc chế tao khác, bởi vì quả chín không chuyển vận tốt, và một khi hái không giữ lại được tốt.

*

Mứt có tác dụng từ trái sung

Bộ phận sử dụng

Quả già tuyệt quả chín. Có thể dùng tươi hoặc sấy khô.


Quả sung tươi giàu hóa học dinh dưỡng trong lúc tương đối không nhiều calo, là một bổ sung cập nhật tuyệt vời mang lại một chính sách ăn uống lành mạnh.

Một trái sung tươi nhỏ dại (40 gram) chứa: Lượng calo: 3, chất đạm: 0 gram, hóa học béo: 0 gram, đường: 8 gam, chất xơ: 1 gram, đồng: 3%, magiê: 2%, kali: 2%, kiboflavin: 2%, thiamine: 2%, vi-ta-min B6: 3%, vi-ta-min K: 2%.

Quả sung tươi chứa một số calo từ con đường tự nhiên, nhưng bao gồm một vài trái sung là 1 trong những món ăn nhẹ hoặc bổ sung vào bữa ăn hợp lý, ít calo.

Mặt khác, trái sung khô có nhiều đường với giàu calo, bởi đường trở buộc phải cô đặc khi trái được sấy khô.

Quả sung cũng cất một lượng nhỏ dại nhiều chất dinh dưỡng, cơ mà chúng đặc biệt quan trọng giàu đồng và vitamin B6.

Đồng là một trong khoáng chất quan trọng đặc biệt tham gia vào một số trong những quá trình của cơ thể, bao hàm quá trình hội đàm chất và sản xuất năng lượng, cũng giống như sự hình thành các tế bào máu, mô link và hóa học dẫn truyền thần kinh.

Vitamin B6 là một loại vitamin quan trọng quan trọng để giúp khung hình bạn phá vỡ lẽ protein trong cơ chế ăn uống và tạo nên các protein mới. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng đặc biệt đối với sức khỏe não bộ.


Theo y học cổ truyền

Theo y học cổ truyền, trái sung đựng được nhiều công dụng:

Được sử dụng cho căn bệnh tiểu đường, cholesterol cao;

Các bệnh dịch về domain authority như căn bệnh chàm, căn bệnh vẩy nến và căn bệnh bạch biến;

Đặc tính chống oxy hóa;

Chống ung thư;

Chống viêm;

Giảm béo;

Bảo vệ tế bào.

Theo y học hiện tại đại

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Quả sung từ khóa lâu đã được áp dụng như một phương thuốc tại nhà hoặc một cách thức điều trị thay thế sửa chữa cho những vấn đề hấp thụ như táo khuyết bón.

Chúng chứa chất xơ, hoàn toàn có thể giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa bằng phương pháp làm mềm phân, giảm táo bị cắn bón và đóng sứ mệnh như một một số loại prebiotic - hoặc mối cung cấp thức nạp năng lượng cho vi khuẩn lành bạo gan cư trú trong đường tiêu hóa của bạn.

Một nghiên cứu và phân tích trên 150 người bị hội bệnh ruột kích mê say kèm theo táo apple bón (IBS-C) cho thấy những bạn tiêu thụ khoảng tầm 4 trái sung thô (45 gram) nhị lần mỗi ngày giảm xứng đáng kể các triệu bệnh - bao gồm đau, đầy khá và hãng apple bón so với nhóm đối chứng.

Hơn nữa, một phân tích tương tự ở 80 người cho thấy thêm rằng việc bổ sung khoảng 300 gram bột trái sung từng ngày trong 8 tuần làm bớt đáng nói tình trạng táo khuyết bón, so với team đối chứng.

Ngoài điều trị apple bón, quả sung còn hỗ trợ tốt nhất có thể trong điều trị trào ngược dạ dày.

*

Quả sung chữa những bệnh về con đường tiêu hóa

Có thể nâng cao sức khỏe khoắn mạch máu và tim

Quả sung có thể cải thiện huyết áp và lượng mỡ vào máu, giúp cải thiện sức khỏe mạnh mạch máu với giảm nguy hại mắc dịch tim.

Một nghiên cứu cho thấy thêm chiết xuất quả sung làm bớt huyết áp sống những nhỏ chuột tất cả huyết áp bình thường, cũng giống như những con bao gồm mức huyết áp cao.

Có thể nâng cấp tình trạng sỏi thận

Quả sung có chức năng chữa trị được dịch sỏi thận vì trong nhân tố của trái sung có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vi-ta-min A, vitamin B, những khoáng chất như sắt, magie, photpho, axit hữu cơ có tác dụng bào mòn sỏi dần dần từ kia có chức năng hiệu quả trong vấn đề điều trị sỏi thận.

Có thể giúp kiểm soát và điều hành lượng con đường trong máu

Một nghiên cứu cách đây không lâu hơn cho thấy thêm đồ uống tất cả chứa liều lượng cao chiết xuất từ ​​quả vả tất cả chỉ số con đường huyết (GI) thấp rộng so với thứ uống không tồn tại chiết xuất trường đoản cú ​​quả vả, tức là những đồ uống này sẽ có tác động dễ dàng hơn đến lượng con đường trong tiết (16 nguồn tin).

Tuy nhiên, quả vả - nhất là quả sung khô - đựng được nhiều đường và rất có thể làm tăng lượng mặt đường trong ngày tiết trong thời gian ngắn. Nếu như bạn chạm mặt khó khăn vào việc kiểm soát lượng mặt đường trong máu, các bạn nên tiêu giảm ăn sung khô.

Có thể can dự làn domain authority khỏe mạnh

Quả sung hoàn toàn có thể có một số tính năng hữu ích bên trên da, đặc biệt là ở những người dân bị viêm domain authority dị ứng - hoặc da khô, ngứa vị dị ứng.

Một nghiên cứu và phân tích ở 45 trẻ em bị viêm da cho biết một nhiều loại kem làm từ triết xuất quả vả khô bôi nhì lần mỗi ngày trong 2 tuần có công dụng hơn trong câu hỏi điều trị những triệu chứng viêm domain authority so với kem hydrocortisone, cách thức điều trị tiêu chuẩn.

Hơn nữa, sự phối hợp của các chất triết xuất từ ​​trái cây - bao gồm chiết xuất từ bỏ ​​quả sung - đã được chứng minh là có tính năng chống oxy hóa trên tế bào da, bớt sự phân hủy collagen và cải thiện sự lộ diện của nếp nhăn trong một phân tích trên động vật hoang dã và ống nghiệm.

Sốt

Một nghiên cứu trên chuột cho biết thêm rằng một liều tinh chiết rượu sung làm giảm nhiệt độ khung người đến 5 giờ.

Tuy nhiên, cần có những nghiên cứu và phân tích sâu rộng để chứng thực những phát hiện này vì những nhà nghiên cứu vẫn chưa chắc chắn cách giải thích tác dụng hạ sức nóng độ khung hình của quả sung.


Liều lượng

Liều lượng phù hợp của vả nhờ vào vào một vài yếu tố như tuổi tác, sức khỏe của người tiêu dùng và một số trong những tình trạng khác. Tại thời gian này, không tồn tại đủ thông tin khoa học tập để xác định liều lượng tương thích cho quả sung. Hãy nhớ rằng các thành phầm tự nhiên không độc nhất thiết buộc phải luôn an toàn và liều lượng có thể rất quan tiền trọng. Đảm bảo tuân theo các lí giải có tương quan trên nhãn thành phầm và tìm hiểu thêm ý con kiến dược sĩ hoặc bác sĩ hoặc chăm gia quan tâm sức khỏe mạnh khác trước lúc sử dụng.

Cách dùng

Quả sung hoàn toàn có thể dùng tươi giỏi khô:

Tươi: quả sung tươi có hàm lượng năng lượng thấp và là một món ăn nhẹ tuyệt vời, và bọn chúng là một bổ sung cập nhật tuyệt vời của món salad hoặc món tráng miệng. Chúng ta có thể làm mứt sung hoặc bảo quản bằng quả sung tươi.

Khô: quả sung khô chứa được nhiều đường và calo nên nạp năng lượng vừa phải. Chúng hoàn toàn có thể điều trị táo bị cắn dở bón tác dụng hơn quả sung tươi.


Dùng bột sung chữa trị đau dạ dày

Rửa sung sạch mát ngâm cùng với nước muối bột pha loãng khoảng tầm 20 phút. Sau đó vớt sung ra để ráo nước. Tiếp ngã quả sung có tác dụng đôi, rước phơi khô, sao kim cương và ưng ý bột mịn bỏ vào hũ để địa điểm thoáng mát.

Khi bị đau dạ dày, lấy 2 thìa cafe bột sung đem pha cùng với 100ml nước ấm uống. Hàng ngày 2 – 3 lần trước hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút cho 1 tiếng.

Sung khô ngâm nước trị nhức dạ dày

Buổi tối trước lúc đi ngủ, bạn lấy 3 quả sung khô cho vào ly nước nóng ngâm nhằm qua đêm, sáng sau ngủ dậy chắt nước sung dìm uống khi bụng vẫn trống rỗng. Ăn cả quả sung

Nên triển khai đều đặn mỗi ngày 1 lần, kéo dài 2 - 3 tháng.

Chữa viêm họng

Cách 1: Sung tươi sấy khô, tán bột rồi lấy một chút ít thổi vào họng.

Cách 2: Sung tươi gọt vỏ, thái phiến, sắc kỹ đem nước, cho thêm đường phèn rồi cô bé dại lửa thành dạng cao, ngậm hàng ngày.

Ho khan không có đờm

Sung chín tươi khoảng tầm 50 - 100g gọt quăng quật vỏ. Kế tiếp đem thổi nấu với 50 - 100g gạo thành cháo, chia nạp năng lượng vài lần vào ngày. Có thể cho thêm không nhiều nho thô hoặc đường phèn mang lại dễ ăn.

Rối loạn tiêu hoá

Sung 30g, thái nhỏ, sao tương đối cháy, hằng ngày lấy 10g hãm cùng với nước sôi trong bình kín, sau trăng tròn phút thì cần sử dụng được, chế thêm một chút ít đường phèn, uống thế trà trong ngày.

Táo bón

Cách 1: Sung tươi 9g nhan sắc uống mặt hàng ngày.

Cách 2: Sung chín ăn từng ngày 3 - 5 quả.

Cách 3: Sung tươi 10 trái rửa sạch vấp ngã đôi, ruột già lợn 1 đoạn có tác dụng sạch thái nhỏ, nhị thứ lấy hầm nhừ, chế thêm gia vị, ăn trong ngày.


Với nhiều công dụng hữu ích vào điều trị một vài bệnh lý, cơ mà khi thực hiện quả sung chúng ta vẫn đề nghị phải để ý một số vấn đề như sau:

Tác dụng phụ của quả sung:

Quả sung tươi hoặc thô là an ninh tuyệt đối đối với số đông mọi tín đồ khi được áp dụng trong thực phẩm.

Tiếp xúc da với quả hoặc lá sung có thể gây phạt ban ở những người nhạy cảm.

Triệu triệu chứng tiêu hóa: vày quả sung gồm hàm lượng chất xơ cao, cần ăn không ít quả sung - nhất là quả sung khô - hoàn toàn có thể gây tiêu chảy.

Dị ứng: một số người hoàn toàn có thể bị dị ứng với trái sung.


4 giải pháp Chữa Đau Dạ Dày bằng Quả Sung tác dụng Nhanh. (2022). Retrieved from thuốc dân tộc: https://www.thuocdantoc.org/chua-dau-da-day-bang-qua-sung.html

Hatanaka, M. (2019). Can figs be beneficial to our health? Medical News Today. Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/327207

Shoemaker, S. (2020). All You Need to Know About Figs. Healthline. Retrieved from Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/figs-benefits#benefits

Sinha, K. (2003). Figs. Sciencedirect. Retrieved from https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B012227055X004636

Toàn, H. K. (2019). 11 tác dụng chữa bệnh ít biết từ quả sung. Retrieved from sức khỏe đời sống: https://suckhoedoisong.vn/11-tac-dung-chua-benh-it-biet-tu-qua-sung-169133758.htm